高考倒计时，勿让焦虑加重白斑

高考是决定人生道路的关键时刻，被称为人生中唯数不多的公平竞争之一。对于许多学子来说，高考的重要性不言而喻，所以难免会心情焦虑、紧张不安。学子中也有一些白癜风患者，他们的心情对于高考，对于白癜风病情都会有影响。

现在，高考倒计时只有1天，白癜风学子在这种关键性时刻如果心情紧张，可能会引起白斑的扩散，而白斑的扩散同时也会引起心情更加低落、紧张，直接影响考试心情和成绩。这一恶性循环是白癜风对于学子的主要危害，白癜风学子们要注意放松身心，迎接高考。

高考学子放松身心的方法

1、沟通排解法：压力大时忌讳拒绝交流，白癜风学子们可适时与家长、老师或者知心朋友进行沟通交流，敞开心扉，避免压抑。

2、运动调节法：科学安排时间，课间走出教室，活动一下筋骨，坚持每天晚间散步、慢跑，可以舒缓情绪。

3、音乐缓解法：舒缓的轻音乐可以放松心情，比如国外的轻音乐以及多种乐器的古曲等。

4、呼吸放松法：学习之余闭上双眼深呼吸，饱满地吸气5秒钟，憋气20秒，均匀呼气10秒钟，反复练习15次，可以起到放松的作用。

5、美景联想法：静谧的美景有助于放松，疲劳时考生可闭上眼睛，想象平静的海面、雪花飘落等场景，有助于缓解情绪、加快入睡。

高考固然重要，但是身体更加重要，白癜风学子们这几日要注意饮食的营养均衡，避免吃一些刺激性强的食物，以免引起过敏症状，耽误高考。当然，如果考的不甚理想，学子们也不要灰心，“身前身后三万日，一纸怎可定乾坤?”人生的道路还很长，高考只是一个坎而已。

高考过后，是满满的暑假生活，也是治疗白癜风的理想时期，希望广大白癜风学子圆满成就大学梦想，同时暑期治好白斑，自信迈入大学。如果您有什么问题，可以拨打健康热线：400-678-8596，或者添加医生QQ：1762477170。